Haluatko kehittää

voimaa lihasta nopeutta

Autan sinua asettamaan realistiset tavoitteet, kehittämään yksilöllisen suunnitelman sekä sitoutumaan prosessiin

PALVELUT

KUINKA VOIN AUTTAA?

KONSULTAATIO

80
/ h
  • Vinkkejä voimaharjoittelun ympärille joko itseäsi tai asiakastasi ajatellen
  • Konsultaatio voidaan käydä mielesi mukaan keskustelunomaisesti tai luentomaisesti
  • Rajaa keskustelun aihe mahdollisimman tarkasti parhaan tuloksen saavuttamiseksi
  • Aiheita: voimaharjoittelu, harjoittelua tukeva ravitsemus, palautuminen ja valmennus
  • Puhelu kestää noin tunnin. Saavuthan paikalle ajoissa, jotta aikaasi ei kulu teknisiin asioihin
  • Erikseen sovittaessa konsultaation pohjalta voidaan luoda tuotos kuten harjoitusohjelma

ETÄVALMENNUS

180
/ kk
  • Kuukausimaksu sisältää etäyhteyksin toteutetun alkukartoituksen (noin 60min)
  • Sis. harjoittelun kausisuunnittelu ja päivätason ohjelmointi ja mahdolliset muutokset
  • Saat käyttöösi treeniapin (TrainHeroic), johon sisältyy seuranta ja suoritustekniikka-analyysi
  • Olen valmennussuhteen aikana tavoitettavissa viestitse 24/7 (sähköposti/WhatsApp)
  • Lisää tapaaminen verkossa (60€/h) tai paikanpäällä Lahdessa/Orimattilassa (75€/h)
  • Vähimmäiskesto 3kk, jonka jälkeen toistaiseksi voimassaoleva kuukauden irtisanomisajalla
PAIKKOJA RAJOITETUSTI

OHJELMOINTI

240
/ 3kk
  • Kertaluontoinen maksu, joka sisältää harjoittelun ohjelmoinnin kolmen kuukauden ajaksi
  • Tämä vaihtoehto on vastineeni ns. harjoitusohjelmalle (ei säännöllistä yhteydenpitoa)
  • Palvelu sisältää alkukartoituksen, kuukausittaiset check-init sekä loppureflektoinnin etäyhteyksin
  • Yhteydenpito jakson aikana toteutetaan kuukausittaisen kyselylomakkeen välityksellä
  • Saat käyttöösi treeniapin, johon sisältyy suoritustekniikka-analyysi kunkin jakson alussa
  • Lisää tapaaminen verkossa (60€/h) tai paikanpäällä Lahdessa/Orimattilassa (75€/h)

HYÖDYT

MITÄ SAAT?

Saat tutkittuun tietoon perustuvaa valmennusta usean vuoden valmennuskokemuksella juuri sinun tavoitteisiisi, tarpeisiisi ja mieltymyksiisi räätälöitynä. Valmennuksissa käytetään nykyaikaisia välineitä, joten ei haittaa vaikka et pääsisikään treenaamaan kanssani henkilökohtaisesti. Muun muassa veloitukseton treeniappi mahdollistaa jatkuvan kehityksen seurannan sekä säännöllisen yhteydenpidon.

SISÄLTÖ

VIIMEISIMMÄT JULKAISUT

Fysiologia

TUTKIMUS: Huippuvoimailijoiden polygeeninen profiili

Jos kysytään keneltä tahansa kadun tallaajalta, mikä erottaa huippu-urheilijan vähemmän menestyneestä urheilijasta, liittyy vastaus mitä todennäköisimmin geeneihin. Päivän polttava kysymys onkin, miten huippuvoimailijat eroavat geneettiseltä profiililtaan vähemmän menestyneistä.

LUE LISÄÄ »
Valmennus

Podcast: Liikunta-alan koulutus

On kyse sitten perus- tai täydennyskoulutuksesta, niin liikunta- ja kuntoutusaloilla jatkuva oppiminen on edellytys työssä menestymiselle. Tässä jaksossa SKV:n konkkaronkka kertoo kokemuksia omista amk- ja yliopisto-opinnoista sekä vinkkaa hyviä maksuttomia ja maksullisia lisäkoulutuksia valmentajille.

LUE LISÄÄ »

KUKA

HEI, OLEN VELU

Nimeni on Velu Immonen ja tarjoan voimavalmennusta lähtötasosta riippumatta aloittelijasta kokeneillekin treenaajille. Olen koulutettu ja Auktorisoitu personal trainer ja opiskelen liikunnanohjaajaksi Haaga-Helia ammattikorkeakoulussa Vierumäellä. Valmentamisen ja opiskelun ohella treenaan myös itsekin tavoitteellisesti. Treenitaustaa onkin kertynyt lähemmäs kymmenen vuotta.

REFERENSSIT

ASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA

Niko
Niko@nnnikoa
Read More
Yhdessä toteutettu harjoitussuunnitelma mahdollisti tavoitteeseen pääsyn ja koin tulevani huomioiduksi kokonaisvaltaisesti. Huomasin, kuinka ajoittaisen kivun ja säryn kanssa voidaan elää ja treenata, kunhan kuormitusta hallitaan.
Eetu
Eetu@eetusalo
Read More
Valmennus on ollut hyvin kokonaisvaltaista ja Velu on ottanut kaiken huomioon yksilöllisesti unirytmistä lähtien. Valmennuksen aikana on tullut vaikka minkälaista ongelmaa ja pyyntöä ja niihin on kaikkiin löytynyt ratkaisu hetkessä.
John Doe
John Doe@username
Read More
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Previous
Next

PALKKAA MINUT

KERRO MINULLE ITSESTÄSI!

Varaa ILMAINEN konsultaatio jo tänään ja keskustellaan, kuinka voi auttaa sinua!